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上に行きたかったパ二
今日は２８℃と真夏日でしたね。
風が吹いてるときは良かったのですが、無風のときは蒸し暑く
とても日中に散歩には行けなくなりました。
散歩から１８時前に帰ってきて（写真撮らず）
パ二は下でご飯を食べて、もずくは上でご飯。
ふと気が付くとパ二が階段の三分の一くらいのところに～！
上は閉まってるので上がっても無駄なことを知ってるパ二。
諦めたパ二。
このあと、もずく・娘が下りてきて 、塾から M 子が帰ってきて
下でみんなで夕食を食べました。
そのときパ二ともずくはおもちゃの引っ張り合いや
走り回っていましたが、写真は撮らず～（笑）
私はキヌアサラダ・野菜炒め・おからのダイエット食。
椎茸・きくらげ・人参・生姜・こんにゃくを炒め、次にちくわも炒め
おからパウダー（水でおからにしたもの）を混ぜ
出汁・酒・味醂・醤油・砂糖・塩を入れ、最後に葱を入れて出来上がり。
ダイエットは栄養も摂りながらなので、なかなかだと思いますが
一日に１００グラムづつ痩せたら、１０日で１キロ。
それが無理だとしても２週間で１キロ痩せられたらいいなと思います。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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