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一週間ダイエットに挑戦中
昨日から一週間ダイエットに挑戦中です。
昨年の９月からコロナ太り？で３㌔も体重が増えたままでした。
ちょっとしたダイエットはしてましたが
誘惑に弱く、すぐに外食したり、ケーキやパフェを食べたり
家でも美味しいものを食べたりと、挫折してました。
ネットで見つけた脂肪燃焼スープダイエット
キャベツ半分・人参１本・玉ねぎ２個・ピーマン３個・セロリ１本
トマト４個をブイヨンで炊いたスープを１週間飲み続けるダイエット。
１日目はスープ以外にバナナ以外の果物も食べれます。
ダイエットに向いてる果物はキウイ・苺・柑橘類なので
キウイとグレープフルーツ（糖分が少ない）を食べてます。
レモン水を作って飲んでます（水２００㏄に対してレモン半分）
レモン水もダイエットにいいからです。
飲んでいいのはお茶と水とブラックコーヒーだけです。
２日目の今日は夜にじゃがいもかさつまいもが食べれたので
鳴門金時にしました。蒸すと甘くて美味しいので。
甘い香りに誘われてパ二がやってきました。
もちろんあげましたが、パ二もダイエットしないとダメなんですが。
体重は１．５㌔減りましたが、肝心のお腹周りは減っていません。
ぽっこりお腹を解消したいので、軽めの腹筋も始めましたが・・・
お腹のぜい肉はいちばんについて、いちばん痩せにくいですからね。
スープばかりで飽きてきましたが、あと５日間頑張ってみます。
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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