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痩せるズボラ飯
脂肪燃焼スープダイエットで２,５㌔、体重は減りましたが
肝心のお腹周りはあまり変わらず・・・おまけに７００ｇリバウンド！
だから、美味しく楽しいダイエットにまたまた挑戦しています
TUTAYA で見つけ、本を購入し早速 実践しています。
鯖の野菜スープと蒸し鶏ネギ塩たれ
意外と美味しかったです。蒸し鶏は鶏のむね肉で。
オートミールのカニチャーハン
きゃべつとサバのガーリック炒め（私のオリジナル）
このカニチャーハンが美味しかった～（カニカマで作ったのに）
ナスとチキンのアラビアータ・よだれダコ
きくらげの和え物（私のオリジナル）
アラビアータはまぁまぁ～よだれダコは絶品！
ツナキムチ‐ズ豆腐 チーズをもっと入れたほうが美味しいと思う。
もやしカルボナーラ・キャベツステーキ
カルボナーラはあっさりしすぎ。 キャベツステーキはまぁまぁ。
しらすとチーズの厚揚げピザ。 これはもう絶品でした！
焼きなすの温泉奴・トマトとツナオニオンのチーズ焼き
温泉奴はまぁまぁ～。 トマトは美味しかった！
オートミールのきのこ和風リゾット・丸ごと玉ねぎのコンソメスープ
これはふたつとも今ひとつでした。
これはお弁当。 焼かない出汁巻きたまごと（ブロッコリーとトマト）
オートミールおにぎり２種（ツナと鮭＆塩昆布）
出汁巻きたまごと鮭＆塩昆布のおにぎりは絶品！
このレシピ本は簡単に（３分～１０分）で作れ、だいたいが電子レンジや
オーブントースターで作れるところが最高です。
ただ、リゾット・パスタ風・アラビアータのレシピがもうひとつです。
チーズを使ったのは絶品です。もっと作ってますが写真撮り忘れ？
朝はオートミール＆ヨーグルト or 豆乳や牛乳とオートミールと果物。
番外編・・・サラダチキン＆ブロッコリー・パプリカの豆乳グラタン
時々外食してしまうのでなかなか体重もお腹周りも減りませんねぇ～
パ二は３５０ｇも体重が減ったね！
人間なら２～３㌔痩せたくらいかなぁ～？
パ二もわたしもガンバルぞぉ～！
今日も最後まで読んでくださってありがとうございます。
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